为切实关注工科学子心理健康，帮助同学们有效应对学习生活中的压力与焦虑，近日，我校特邀河南三博脑科医院青少年健康成长中心发起人、师创教育校长车柯逸和心理咨询师帅春艳。为电子信息学院、计算机学院学子开展了一场主题为“工科生情绪急救：压力、焦虑与内耗自助指南”的专题讲座。

讲座伊始，车柯逸老师通过趣味热场游戏快速调动现场氛围，缓解了同学们的拘谨情绪。随后，她结合工科生学业繁重、竞争激烈的特点，深入剖析了学业压力、就业焦虑、人际困扰等常见压力源，细致讲解了焦虑、内耗等负面情绪的具体表现，帮助同学们精准识别自身情绪信号。同时，车老师还分享了识别情绪信号、身体信号等实用技巧，方便同学们在日常生活中主动识别负面情绪。

讲座下半场，帅春燕老师接续分享，进一步深化情绪调节方法，指导同学们通过多种方式提升心理韧性。她强调，构建完善的人际支持系统至关重要，鼓励同学们主动与室友、老师沟通，采用“成长型思维”。讲座尾声，帅老师组织了趣味心理小游戏，设置问答环节，为积极参与的同学送上精美图书、帆布袋等礼品，现场欢声笑语不断。

同学们纷纷表示，此次讲座针对性极强，精准解决了自身的情绪困扰，不仅掌握了实用的调节技巧，也增强了心理防护意识。此次讲座是我校推进心理育人工作的重要举措，为工科学子筑牢了心理防线，助力同学们健康成长、轻松前行。